禅修是一个清晰自己的过程。因为禅修的时候你不干别的事情，你会跟自己的心对话，看着自己的心，这个时候你就能清楚看看自己心里的动态到底是什么样子。平时我们都被外面的事情、境界所烦扰，所牵引，所以无法安住在当下。

我很强调践行的力量，就是你把清晰的心时时刻刻带到生活当中，不管是买衣服，买菜，工作，对待子女也好，对待夫妻也好，都能把这种清晰的状态随时跟自己在一起，不被外境所左右。当别人不如自己意的时候，你有没有生气不开心，当孩子没有符合你自己要求的时候，你有没有看他不顺眼。记住啊，这不是孩子的问题，也不是太太的问题，是自己的问题。

什么叫优秀？我认为真正的优秀是你到底照顾了多少人，你到底有能力照顾多少人。而大部分人认为的优秀是我拥有的财富有多少，我拥有的名望有多少。现在那么多家长要求孩子考高分，考高分干什么？成就了自私自利。而未来将是公益的社会，每个人都有物质基础的时候，就看谁的公益心最多，你照顾别人的心有多少。这是我们全民族要有的意识，而不是光自己好就行了。